Calculator Greutate Ideală — Ce Este Sănătos pentru Corpul Tău?

Greutatea „ideală" nu există ca un singur număr fix. Diferite formule dau răspunsuri diferite și ignoră cu toate masa musculară și constituția corporală. Calculatorul nostru arată mai multe estimări pentru un interval realist.

Formule populare

Formula Devine (bărbați: 50 + 2,3 kg per cm peste 152 cm) a fost dezvoltată pentru dozarea medicamentelor. Robinson, Miller și Hamwi au formule similare. Toate formulele sunt estimări bazate pe mediile populației.

Interval versus un singur număr

Un interval de greutate sănătos este mai util decât o singură țintă. Pentru o femeie de 165 cm, aceasta poate fi 55–70 kg în funcție de constituție. Folosește intervalul IMC (18,5–24,9) combinat cu formulele pentru un obiectiv de greutate realist.

Când greutatea contează mai puțin

Pentru sportivi și persoane cu masă musculară mare, compoziția corporală și procentul de grăsime sunt indicatori mai buni decât greutatea singură. Cineva peste greutatea „ideală" cu un procent atletic de grăsime este mai sănătos decât cineva la greutatea ideală cu multă grăsime abdominală.