Calculator de Greutate Ideală
Acest calculator estimează greutatea corporală ideală pe baza înălțimii și a sexului, folosind patru formule consacrate — Devine, Robinson, Miller și Hamwi — și afișează fiecare rezultat, intervalul și media lor în kg și lbs.
Despre acest instrument
Acest calculator estimează greutatea corporală ideală pe baza înălțimii și a sexului, folosind patru formule consacrate — Devine, Robinson, Miller și Hamwi — și afișează fiecare rezultat, intervalul și media lor în kg și lbs.
Cum se folosește
- Alege sexul.
- Introdu înălțimea în cm sau inchi.
- Citește greutatea ideală după fiecare dintre cele patru formule.
- Folosește intervalul și media ca punct de referință, nu ca țintă strictă.
Bine de știut
- Toate cele patru formule pornesc de la o greutate de bază la 5 picioare (152.4 cm) și adaugă o cantitate fixă pentru fiecare inch peste această înălțime.
- Devine: 50 kg (bărbați) sau 45.5 kg (femei) + 2.3 kg pentru fiecare inch peste 5 picioare.
- Robinson: 52 kg + 1.9 kg per inch (bărbați) sau 49 kg + 1.7 kg per inch (femei).
- Miller: 56.2 kg + 1.41 kg per inch (bărbați) sau 53.1 kg + 1.36 kg per inch (femei); Hamwi: 48 kg + 2.7 kg sau 45.5 kg + 2.2 kg per inch.
- Formulele au fost dezvoltate în principal pentru dozarea medicamentelor și nu țin cont de masa musculară și de structura osoasă.
Funcționează complet în browserul tău — nimic din ce introduci nu este încărcat sau salvat.
Întrebări frecvente
Care este greutatea mea ideală pentru înălțimea mea?
Introdu înălțimea mai sus pentru a vedea patru estimări; pentru majoritatea adulților, ele se încadrează într-un interval de câteva kilograme. Tratează acest interval ca pe un ghid, deoarece greutatea sănătoasă depinde și de masa musculară, structura corpului și indicatorii de sănătate.
Care formulă de greutate ideală este cea mai precisă?
Niciuna nu este definitivă. Formula Devine este cea mai folosită în medicină, iar Robinson și Miller au fost rafinări ulterioare; media lor oferă o estimare de mijloc rezonabilă.
De ce greutatea mea ideală diferă de intervalul BMI?
Formulele de greutate ideală dau o singură valoare pentru fiecare înălțime, în timp ce BMI definește un interval sănătos (18.5–24.9). O greutate poate fi peste valoarea dată de o formulă și totuși să se încadreze în intervalul BMI sănătos.
Funcționează aceste formule pentru persoane foarte scunde sau foarte musculoase?
Sunt mai puțin fiabile sub 5 picioare și pentru sportivii cu multă masă musculară, care pot cântări mai mult decât sugerează formulele, deși sunt slabi. În aceste cazuri, procentul de grăsime corporală este o măsură mai bună.