حاسبة السرعة
تحوّل حاسبة الوتيرة هذه المسافة وزمن الإنهاء إلى وتيرتك لكل كيلومتر ولكل ميل وسرعتك بـ km/h وmph، ثم تتوقع أزمنة سباقات 5K و10K ونصف الماراثون والماراثون بالوتيرة نفسها.
حول هذه الأداة
تحوّل حاسبة الوتيرة هذه المسافة وزمن الإنهاء إلى وتيرتك لكل كيلومتر ولكل ميل وسرعتك بـ km/h وmph، ثم تتوقع أزمنة سباقات 5K و10K ونصف الماراثون والماراثون بالوتيرة نفسها.
طريقة الاستخدام
- أدخل المسافة واختر km أو miles، أو اختر مسافة سباق جاهزة (5K أو 10K أو نصف ماراثون أو ماراثون).
- أدخل زمنك بالساعات والدقائق والثواني.
- اقرأ وتيرتك لكل كيلومتر ولكل ميل وسرعتك.
- راجع أزمنة السباقات التقديرية بالوتيرة نفسها.
معلومات مفيدة
- الوتيرة = الزمن ÷ المسافة، والسرعة = المسافة ÷ الزمن.
- الوتيرة لكل ميل تعادل نحو 1.609 ضعف الوتيرة لكل كيلومتر — فوتيرة 5:00/km تعادل نحو 8:03/mile.
- تحافظ توقعات السباقات على الوتيرة نفسها لكل المسافات؛ وللحصول على توقع يراعي التعب استخدم أداة توقع زمن السباق.
- مسافة نصف الماراثون 21.0975 km ومسافة الماراثون 42.195 km.
تعمل بالكامل داخل متصفحك — لا يتم رفع أو حفظ أي شيء تُدخله.
الأسئلة الشائعة
كيف أحسب وتيرة الجري؟
اقسم الزمن الإجمالي على المسافة. فمثلًا 50 دقيقة لمسافة 10 km تعني وتيرة 5:00 لكل كيلومتر، وتجري الحاسبة ذلك فورًا لأي مسافة.
ما الوتيرة الجيدة للمبتدئين في سباق 5K؟
يجري كثير من المبتدئين 5K بوتيرة نحو 6:30–8:00 لكل كيلومتر (نحو 10:30–13:00 لكل ميل). وأي وتيرة تستطيع الحفاظ عليها براحة هي نقطة بداية جيدة.
كيف أحوّل min/km إلى min/mile؟
اضرب الوتيرة لكل كيلومتر في 1.609. فوتيرة 6:00/km تعادل نحو 9:39 لكل ميل.
هل يمكنني استخدامها لركوب الدراجات أو السباحة؟
نعم — تعمل مع أي مسافة وزمن، وكثيرًا ما تكون السرعة بـ km/h أو mph أكثر فائدة من الوتيرة في ركوب الدراجات.