حاسبة الوزن المثالي

حول هذه الأداة

تقدّر حاسبة الوزن المثالي هذه وزن الجسم المثالي من طولك وجنسك باستخدام أربع معادلات معتمدة — Devine وRobinson وMiller وHamwi — وتعرض نتيجة كل منها ونطاقها ومتوسطها بالكيلوغرام والرطل.

طريقة الاستخدام

1. اختر جنسك.
2. أدخل طولك بالسنتيمتر أو الإنش.
3. اقرأ الوزن المثالي وفق كل معادلة من المعادلات الأربع.
4. استخدم النطاق والمتوسط كنقطة مرجعية، لا كهدف صارم.

معلومات مفيدة

• تبدأ المعادلات الأربع كلها من وزن أساسي عند طول 5 أقدام (152.4 cm) وتضيف مقدارًا ثابتًا لكل إنش يزيد على ذلك.
• ‏Devine: ‏50 kg (للرجال) أو 45.5 kg (للنساء) + 2.3 kg لكل إنش فوق 5 أقدام.
• ‏Robinson: ‏52 kg + 1.9 kg لكل إنش (للرجال) أو 49 kg + 1.7 kg لكل إنش (للنساء).
• ‏Miller: ‏56.2 kg + 1.41 kg لكل إنش (للرجال) أو 53.1 kg + 1.36 kg لكل إنش (للنساء)؛ وHamwi: ‏48 kg + 2.7 kg أو 45.5 kg + 2.2 kg لكل إنش.
• طُوّرت هذه المعادلات أساسًا لتحديد جرعات الأدوية، وهي تتجاهل الكتلة العضلية وحجم البنية الجسدية.

تعمل بالكامل داخل متصفحك — لا يتم رفع أو حفظ أي شيء تُدخله.

الأسئلة الشائعة