เครื่องคำนวณน้ำหนักอุดมคติ

เกี่ยวกับเครื่องมือนี้

เครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมนี้ช่วยประมาณน้ำหนักตัวที่เหมาะสมจากส่วนสูงและเพศของคุณ โดยใช้ 4 สูตรที่ได้รับการยอมรับ ได้แก่ Devine, Robinson, Miller และ Hamwi พร้อมแสดงผลของแต่ละสูตร ช่วงน้ำหนัก และค่าเฉลี่ยทั้งในหน่วย kg และ lbs

วิธีใช้

1. เลือกเพศของคุณ
2. กรอกส่วนสูงเป็นเซนติเมตร (cm) หรือนิ้ว
3. ดูน้ำหนักที่เหมาะสมจากทั้ง 4 สูตร
4. ใช้ช่วงน้ำหนักและค่าเฉลี่ยเป็นจุดอ้างอิง ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องทำให้ได้เป๊ะ

ข้อควรรู้

• ทั้ง 4 สูตรเริ่มจากน้ำหนักฐานที่ส่วนสูง 5 ฟุต (152.4 cm) แล้วบวกเพิ่มในอัตราคงที่ทุก 1 นิ้วที่สูงเกินจากนั้น
• Devine: 50 kg (ชาย) หรือ 45.5 kg (หญิง) + 2.3 kg ต่อทุก 1 นิ้วที่เกิน 5 ฟุต
• Robinson: 52 kg + 1.9 kg ต่อนิ้ว (ชาย) หรือ 49 kg + 1.7 kg ต่อนิ้ว (หญิง)
• Miller: 56.2 kg + 1.41 kg ต่อนิ้ว (ชาย) หรือ 53.1 kg + 1.36 kg ต่อนิ้ว (หญิง); Hamwi: 48 kg + 2.7 kg หรือ 45.5 kg + 2.2 kg ต่อนิ้ว
• สูตรเหล่านี้พัฒนาขึ้นเพื่อใช้คำนวณขนาดยาเป็นหลัก และไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อหรือขนาดโครงร่าง

ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณทั้งหมด — ข้อมูลที่คุณป้อนจะไม่ถูกอัปโหลดหรือจัดเก็บ

คำถามที่พบบ่อย