Kalkulator Tempa Biegu — Prędkość, Czas i Dystans

Tempo biegu (min/km) to podstawowy parametr dla każdego biegacza. Kalkulator tempa pozwala szybko przeliczyć między tempem, prędkością, czasem i dystansem.

Jak używać kalkulatora tempa?

Podaj dwa z trzech parametrów: czas, dystans lub tempo. Kalkulator obliczy trzeci. Przykład: chcesz przebiec półmaraton (21,1 km) w 2 godziny? Musisz biec w tempie 5:41/km.

Typowe tempa biegaczy

• Początkujący: 7–9 min/km
• Rekreacyjny: 5–7 min/km
• Zaawansowany: 4–5 min/km
• Wyczynowy (maraton sub-3h): poniżej 4:16/km

Kalkulator oblicza też przewidywane czasy dla popularnych dystansów: 5 km, 10 km, półmaraton i maraton.