Calcolatore BMI — Calcola il Tuo Indice di Massa Corporea Gratis

L'Indice di Massa Corporea (BMI) è lo strumento di screening più diffuso al mondo per valutare il peso corporeo in relazione all'altezza. Sebbene abbia limitazioni ben note, rimane il punto di partenza standard in medicina per identificare potenziali rischi per la salute legati al peso.

Come si Calcola il BMI

La formula è semplice: BMI = peso (kg) / altezza² (m²). Una persona di 70 kg alta 1,75 m ha un BMI di 70 / 3,0625 = 22,9. Il nostro calcolatore accetta sia il sistema metrico (kg, cm) che quello imperiale (lb, ft/in).

Categorie BMI secondo l'OMS

• Sotto 18,5: Sottopeso — rischio di malnutrizione e osteoporosi.
• 18,5 – 24,9: Normopeso — range di peso sano.
• 25,0 – 29,9: Sovrappeso — rischio aumentato di malattie cardiache e diabete tipo 2.
• 30,0 – 34,9: Obesità classe I.
• 35,0 – 39,9: Obesità classe II.
• 40,0+: Obesità classe III (grave) — rischio molto elevato.

Limiti del BMI

Il BMI non distingue tra massa muscolare e grasso corporeo. Molti atleti risultano sovrappeso al BMI pur avendo bassa percentuale di grasso. Il BMI è meno accurato per anziani (perdita muscolare), adolescenti e persone di origine asiatica (per cui le soglie OMS sono leggermente più basse). Usalo come screening iniziale, non come diagnosi definitiva.