Kalkulator Kecepatan Lari
Kalkulator pace ini mengubah jarak dan waktu finis menjadi pace per kilometer dan per mil serta kecepatan dalam km/h dan mph, lalu memproyeksikan waktu lomba untuk 5K, 10K, half marathon, dan maraton dengan pace yang sama.
Tentang alat ini
Kalkulator pace ini mengubah jarak dan waktu finis menjadi pace per kilometer dan per mil serta kecepatan dalam km/h dan mph, lalu memproyeksikan waktu lomba untuk 5K, 10K, half marathon, dan maraton dengan pace yang sama.
Cara menggunakan
- Masukkan jarak dan pilih km atau mil, atau ketuk preset lomba (5K, 10K, half, maraton).
- Masukkan waktu Anda dalam jam, menit, dan detik.
- Lihat pace per km dan per mil serta kecepatan Anda.
- Cek perkiraan waktu lomba dengan pace yang sama.
Perlu diketahui
- Pace = waktu ÷ jarak; kecepatan = jarak ÷ waktu.
- Pace per mil sekitar 1,609 kali pace per km — pace 5:00/km setara dengan sekitar 8:03/mil.
- Proyeksi lomba memakai pace yang sama untuk setiap jarak; untuk prediksi yang memperhitungkan kelelahan, gunakan prediktor waktu lomba.
- Half marathon berjarak 21,0975 km dan maraton 42,195 km.
Berjalan sepenuhnya di browser Anda — apa pun yang Anda masukkan tidak diunggah atau disimpan.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung pace lari saya?
Bagi total waktu Anda dengan jaraknya. Misalnya, 50 menit untuk 10 km berarti pace 5:00 per kilometer; kalkulator ini menghitungnya seketika untuk jarak berapa pun.
Berapa pace 5K yang baik untuk pemula?
Banyak pemula berlari 5K dengan pace sekitar 6:30–8:00 per kilometer (sekitar 10:30–13:00 per mil). Pace apa pun yang bisa Anda pertahankan dengan nyaman adalah titik awal yang baik.
Bagaimana cara mengonversi min/km ke min/mil?
Kalikan pace per km dengan 1,609. Pace 6:00/km setara dengan sekitar 9:39 per mil.
Bisakah dipakai untuk bersepeda atau berenang?
Bisa — kalkulator ini berlaku untuk jarak dan waktu apa pun, dan untuk bersepeda, kecepatan dalam km/h atau mph sering kali lebih berguna daripada pace.