Kalkulator Berat Ideal
Kalkulator berat badan ideal ini memperkirakan berat badan ideal dari tinggi dan jenis kelamin Anda menggunakan empat rumus yang sudah mapan — Devine, Robinson, Miller dan Hamwi — lalu menampilkan hasil masing-masing, rentang, dan rata-ratanya dalam kg dan lbs.
Tentang alat ini
Kalkulator berat badan ideal ini memperkirakan berat badan ideal dari tinggi dan jenis kelamin Anda menggunakan empat rumus yang sudah mapan — Devine, Robinson, Miller dan Hamwi — lalu menampilkan hasil masing-masing, rentang, dan rata-ratanya dalam kg dan lbs.
Cara menggunakan
- Pilih jenis kelamin Anda.
- Masukkan tinggi badan Anda dalam cm atau inci.
- Lihat berat ideal dari masing-masing keempat rumus.
- Gunakan rentang dan rata-ratanya sebagai titik acuan, bukan target yang kaku.
Perlu diketahui
- Keempat rumus berangkat dari berat dasar pada tinggi 5 kaki (152,4 cm), lalu menambahkan jumlah tetap untuk setiap inci di atasnya.
- Devine: 50 kg (pria) atau 45,5 kg (wanita) + 2,3 kg per inci di atas 5 kaki.
- Robinson: 52 kg + 1,9 kg per inci (pria) atau 49 kg + 1,7 kg per inci (wanita).
- Miller: 56,2 kg + 1,41 kg per inci (pria) atau 53,1 kg + 1,36 kg per inci (wanita); Hamwi: 48 kg + 2,7 kg atau 45,5 kg + 2,2 kg per inci.
- Rumus-rumus ini awalnya dikembangkan terutama untuk menentukan dosis obat dan tidak memperhitungkan massa otot maupun ukuran rangka tubuh.
Berjalan sepenuhnya di browser Anda — apa pun yang Anda masukkan tidak diunggah atau disimpan.
Pertanyaan umum
Berapa berat badan ideal untuk tinggi badan saya?
Masukkan tinggi badan Anda di atas untuk melihat empat perkiraan; pada kebanyakan orang dewasa, hasilnya berada dalam rentang beberapa kilogram. Anggap rentang itu sebagai panduan, karena berat badan yang sehat juga bergantung pada massa otot, rangka tubuh, dan penanda kesehatan lainnya.
Rumus berat ideal mana yang paling akurat?
Tidak ada yang mutlak. Rumus Devine paling banyak dipakai di dunia medis, sedangkan Robinson dan Miller merupakan penyempurnaan yang muncul belakangan; merata-ratakan semuanya memberi perkiraan tengah yang cukup masuk akal.
Mengapa berat ideal saya berbeda dengan rentang BMI?
Rumus berat ideal memberikan satu nilai untuk setiap tinggi badan, sedangkan BMI menetapkan rentang sehat (18,5–24,9). Berat badan bisa saja di atas hasil rumus berat ideal namun tetap berada dalam rentang BMI yang sehat.
Apakah rumus ini berlaku untuk orang yang sangat pendek atau sangat berotot?
Rumus ini kurang andal untuk tinggi di bawah 5 kaki dan untuk atlet dengan massa otot besar, yang bisa lebih berat dari hasil rumus padahal tubuhnya ramping. Dalam kasus seperti itu, persentase lemak tubuh merupakan ukuran yang lebih baik.