Calculadora de Peso Ideal
Esta calculadora de peso ideal estima un peso corporal ideal a partir de tu altura y sexo con cuatro fórmulas reconocidas (Devine, Robinson, Miller y Hamwi), y muestra cada resultado, su rango y su promedio en kg y lbs.
Acerca de esta herramienta
Esta calculadora de peso ideal estima un peso corporal ideal a partir de tu altura y sexo con cuatro fórmulas reconocidas (Devine, Robinson, Miller y Hamwi), y muestra cada resultado, su rango y su promedio en kg y lbs.
Cómo se usa
- Elige tu sexo.
- Introduce tu altura en cm o pulgadas.
- Consulta el peso ideal según cada una de las cuatro fórmulas.
- Usa el rango y el promedio como punto de referencia, no como un objetivo estricto.
Datos útiles
- Las cuatro fórmulas parten de un peso base a 5 pies (152.4 cm) y suman una cantidad fija por cada pulgada por encima.
- Devine: 50 kg (hombres) o 45.5 kg (mujeres) + 2.3 kg por pulgada por encima de 5 pies.
- Robinson: 52 kg + 1.9 kg por pulgada (hombres) o 49 kg + 1.7 kg por pulgada (mujeres).
- Miller: 56.2 kg + 1.41 kg por pulgada (hombres) o 53.1 kg + 1.36 kg por pulgada (mujeres); Hamwi: 48 kg + 2.7 kg o 45.5 kg + 2.2 kg por pulgada.
- Las fórmulas se desarrollaron principalmente para dosificar medicamentos y no tienen en cuenta la masa muscular ni la complexión.
Funciona por completo en tu navegador: nada de lo que introduces se sube ni se guarda.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es mi peso ideal según mi altura?
Introduce tu altura arriba para ver cuatro estimaciones; en la mayoría de los adultos quedan dentro de un rango de pocos kilos. Toma ese rango como guía, ya que el peso saludable también depende del músculo, la complexión y los marcadores de salud.
¿Qué fórmula de peso ideal es la más precisa?
Ninguna es definitiva. La fórmula de Devine es la más usada en medicina, mientras que Robinson y Miller fueron ajustes posteriores; promediarlas da una estimación intermedia razonable.
¿Por qué mi peso ideal es distinto del rango de IMC?
Las fórmulas de peso ideal dan un único valor por altura, mientras que el IMC define un rango saludable (18.5–24.9). Un peso puede superar el de una fórmula de peso ideal y seguir dentro del rango saludable de IMC.
¿Sirven estas fórmulas para personas muy bajas o muy musculosas?
Son menos fiables por debajo de 5 pies y en deportistas con mucha masa muscular, que pueden pesar más de lo que indican las fórmulas sin dejar de estar delgados. En esos casos, el porcentaje de grasa corporal es una mejor medida.