BMI Hesaplayıcı — Vücut Kitle İndeksi

BMI (Vücut Kitle İndeksi), ağırlığınızı (kg) boyunuzun karesine (m²) bölerek elde edilen değerdir. Sağlık durumunu değerlendirmek için ilk gösterge olarak kullanılır.

BMI Aralıkları

• 18,5'in altı: Zayıf
• 18,5-24,9: Normal ağırlık
• 25-29,9: Fazla kilolu
• 30+: Obez

BMI'nin Sınırlamaları

• Kas kütlesini dikkate almaz (sporcu fazla kilolu görünebilir)
• Yağ dağılımını ölçmez
• Yaş ve cinsiyetin etkisini tam yansıtmaz

Daha İyi Sağlık Göstergeleri

• Bel çevresi: Erkeklerde 94 cm, kadınlarda 80 cm altı önerilir
• Bel-kalça oranı
• Vücut yağ yüzdesi
• Kan basıncı, kan şekeri, kolesterol