Tempo Hesaplayıcı
Bu tempo hesaplayıcı, bir mesafe ve bitiş süresini kilometre ve mil başına temponuza, km/h ve mph cinsinden hızınıza dönüştürür; ardından bu tempoyla 5K, 10K, yarı maraton ve maraton için yarış sürelerini tahmin eder.
Bu araç hakkında
Bu tempo hesaplayıcı, bir mesafe ve bitiş süresini kilometre ve mil başına temponuza, km/h ve mph cinsinden hızınıza dönüştürür; ardından bu tempoyla 5K, 10K, yarı maraton ve maraton için yarış sürelerini tahmin eder.
Nasıl kullanılır
- Mesafeyi girip km veya mil seçin ya da bir yarış hazır ayarına (5K, 10K, yarı maraton, maraton) dokunun.
- Sürenizi saat, dakika ve saniye olarak girin.
- Km ve mil başına temponuzu ve hızınızı okuyun.
- Aynı tempodaki tahmini yarış sürelerine bakın.
Bilmekte fayda var
- Tempo = süre ÷ mesafe; hız = mesafe ÷ süre.
- Mil başına tempo, km başına temponun yaklaşık 1.609 katıdır — 5:00/km tempo yaklaşık 8:03/mil'e eşittir.
- Yarış tahminleri her mesafe için aynı tempoyu korur; yorgunluğa göre ayarlanmış bir tahmin için bir yarış süresi tahmin aracı kullanın.
- Yarı maraton 21.0975 km, maraton 42.195 km'dir.
Tamamen tarayıcınızda çalışır — girdiğiniz hiçbir şey yüklenmez veya saklanmaz.
Sık sorulan sorular
Koşu temposu nasıl hesaplanır?
Toplam sürenizi mesafeye bölün. Örneğin 10 km için 50 dakika, kilometre başına 5:00 tempodur; hesaplayıcı bunu her mesafe için anında yapar.
Yeni başlayanlar için iyi bir 5K temposu nedir?
Yeni başlayanların çoğu 5K'yı kilometre başına kabaca 6:30–8:00 (mil başına yaklaşık 10:30–13:00) tempoyla koşar. Rahatça sürdürebildiğiniz her tempo iyi bir başlangıç noktasıdır.
min/km'yi min/mil'e nasıl çeviririm?
Km başına tempoyu 1.609 ile çarpın. 6:00/km tempo mil başına yaklaşık 9:39'dur.
Bunu bisiklet veya yüzme için kullanabilir miyim?
Evet — her mesafe ve süre için çalışır; bisiklette km/h veya mph cinsinden hız genellikle tempodan daha kullanışlıdır.