Kalkulačka tempa
Tato kalkulačka tempa převede vzdálenost a cílový čas na tempo na kilometr a na míli a rychlost v km/h a mph a pak při stejném tempu odhadne časy na 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton.
O tomto nástroji
Tato kalkulačka tempa převede vzdálenost a cílový čas na tempo na kilometr a na míli a rychlost v km/h a mph a pak při stejném tempu odhadne časy na 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton.
Jak ho použít
- Zadej vzdálenost a zvol km nebo míle, nebo klepni na předvolbu závodu (5K, 10K, půlmaraton, maraton).
- Zadej svůj čas v hodinách, minutách a sekundách.
- Přečti si tempo na km a na míli a svou rychlost.
- Podívej se na odhadované časy závodů při stejném tempu.
Dobré vědět
- Tempo = čas ÷ vzdálenost; rychlost = vzdálenost ÷ čas.
- Tempo na míli je zhruba 1.609násobek tempa na km — tempo 5:00/km odpovídá přibližně 8:03/míle.
- Odhady závodů drží pro každou vzdálenost stejné tempo; pro predikci zohledňující únavu použij prediktor závodního času.
- Půlmaraton měří 21.0975 km a maraton 42.195 km.
Běží celý ve vašem prohlížeči — nic, co zadáte, se nenahrává ani neukládá.
Časté dotazy
Jak spočítat své běžecké tempo?
Vyděl celkový čas vzdáleností. Například 50 minut na 10 km je tempo 5:00 na kilometr; kalkulačka to okamžitě spočítá pro jakoukoli vzdálenost.
Jaké je dobré tempo na 5 km pro začátečníky?
Mnoho začátečníků běží 5 km zhruba tempem 6:30–8:00 na kilometr (asi 10:30–13:00 na míli). Dobrým startem je jakékoli tempo, které pohodlně udržíš.
Jak převést min/km na min/míli?
Vynásob tempo na km číslem 1.609. Tempo 6:00/km je zhruba 9:39 na míli.
Mohu ji použít i pro cyklistiku nebo plavání?
Ano — funguje pro jakoukoli vzdálenost a čas a u cyklistiky je rychlost v km/h nebo mph často užitečnější než tempo.