Kalkulačka ideální hmotnosti
Tato kalkulačka ideální váhy odhadne ideální tělesnou hmotnost podle tvé výšky a pohlaví pomocí čtyř zavedených vzorců — Devine, Robinson, Miller a Hamwi — a ukáže každý výsledek, jejich rozpětí a průměr v kg i lbs.
O tomto nástroji
Tato kalkulačka ideální váhy odhadne ideální tělesnou hmotnost podle tvé výšky a pohlaví pomocí čtyř zavedených vzorců — Devine, Robinson, Miller a Hamwi — a ukáže každý výsledek, jejich rozpětí a průměr v kg i lbs.
Jak ho použít
- Vyber pohlaví.
- Zadej výšku v cm nebo palcích.
- Přečti si ideální váhu podle každého ze čtyř vzorců.
- Rozpětí a průměr ber jako orientační bod, ne jako striktní cíl.
Dobré vědět
- Všechny čtyři vzorce vycházejí ze základní váhy při výšce 5 stop (152.4 cm) a za každý palec navíc přičítají pevnou hodnotu.
- Devine: 50 kg (muži) nebo 45.5 kg (ženy) + 2.3 kg za každý palec nad 5 stop.
- Robinson: 52 kg + 1.9 kg za palec (muži) nebo 49 kg + 1.7 kg za palec (ženy).
- Miller: 56.2 kg + 1.41 kg za palec (muži) nebo 53.1 kg + 1.36 kg za palec (ženy); Hamwi: 48 kg + 2.7 kg nebo 45.5 kg + 2.2 kg za palec.
- Vzorce vznikly hlavně pro dávkování léků a neberou v úvahu svalovou hmotu ani stavbu těla.
Běží celý ve vašem prohlížeči — nic, co zadáte, se nenahrává ani neukládá.
Časté dotazy
Jaká je moje ideální váha podle výšky?
Zadej výšku výše a uvidíš čtyři odhady; u většiny dospělých se vejdou do rozpětí několika kilogramů. Ber toto rozpětí jako vodítko, protože zdravá váha závisí i na svalech, stavbě těla a zdravotních ukazatelích.
Který vzorec ideální váhy je nejpřesnější?
Žádný není definitivní. Vzorec Devine je v medicíně nejrozšířenější, Robinson a Miller jsou jeho pozdější zpřesnění; jejich průměr dává rozumný střední odhad.
Proč se moje ideální váha liší od rozmezí BMI?
Vzorce ideální váhy dávají pro danou výšku jedinou hodnotu, zatímco BMI vymezuje zdravé rozmezí (18.5–24.9). Váha může být nad hodnotou ze vzorce ideální váhy, a přesto v zdravém rozmezí BMI.
Fungují tyto vzorce u velmi malých nebo velmi svalnatých lidí?
Jsou méně spolehlivé u lidí menších než 5 stop a u sportovců s velkým množstvím svalů, kteří mohou vážit víc, než vzorce naznačují, a přesto být štíhlí. V takových případech je lepším měřítkem procento tělesného tuku.