Калькулятор ідеальної ваги
Цей калькулятор ідеальної ваги оцінює ідеальну масу тіла за вашим зростом і статтю за чотирма відомими формулами — Devine, Robinson, Miller і Hamwi — та показує кожен результат, їхній діапазон і середнє значення в kg і lbs.
Про цей інструмент
Цей калькулятор ідеальної ваги оцінює ідеальну масу тіла за вашим зростом і статтю за чотирма відомими формулами — Devine, Robinson, Miller і Hamwi — та показує кожен результат, їхній діапазон і середнє значення в kg і lbs.
Як користуватися
- Виберіть стать.
- Введіть зріст у cm або дюймах.
- Перегляньте ідеальну вагу за кожною з чотирьох формул.
- Сприймайте діапазон і середнє як орієнтир, а не як жорстку ціль.
Корисно знати
- Усі чотири формули беруть базову вагу для зросту 5 футів (152.4 cm) і додають фіксовану величину за кожен дюйм понад це.
- Devine: 50 kg (чоловіки) або 45.5 kg (жінки) + 2.3 kg за кожен дюйм понад 5 футів.
- Robinson: 52 kg + 1.9 kg за дюйм (чоловіки) або 49 kg + 1.7 kg за дюйм (жінки).
- Miller: 56.2 kg + 1.41 kg за дюйм (чоловіки) або 53.1 kg + 1.36 kg за дюйм (жінки); Hamwi: 48 kg + 2.7 kg або 45.5 kg + 2.2 kg за дюйм.
- Ці формули створювали переважно для дозування ліків, і вони не враховують м’язову масу й тип статури.
Працює повністю у вашому браузері — нічого з того, що ви вводите, не завантажується й не зберігається.
Поширені запитання
Яка моя ідеальна вага для мого зросту?
Введіть зріст вище, щоб побачити чотири оцінки; для більшості дорослих вони лежать у межах кількох кілограмів. Сприймайте цей діапазон як орієнтир, адже здорова вага залежить також від м’язів, статури й показників здоров’я.
Яка формула ідеальної ваги найточніша?
Жодна не є остаточною. Формула Devine найпоширеніша в медицині, а Robinson і Miller — пізніші уточнення; їхнє середнє дає розумну проміжну оцінку.
Чому ідеальна вага відрізняється від діапазону ІМТ?
Формули ідеальної ваги дають одне значення для певного зросту, тоді як ІМТ (BMI) визначає здоровий діапазон (18.5–24.9). Вага може перевищувати результат формули ідеальної ваги й водночас бути в здоровому діапазоні ІМТ.
Чи підходять ці формули для дуже низьких або дуже мускулистих людей?
Вони менш надійні для зросту нижче 5 футів і для спортсменів із великою м’язовою масою, які можуть важити більше, ніж показують формули, і при цьому бути підтягнутими. У таких випадках кращий показник — відсоток жиру в тілі.