Calculadora de Peso Ideal
Esta calculadora de peso ideal estima um peso corporal ideal a partir da sua altura e do seu sexo com quatro fórmulas consagradas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) e mostra cada resultado, a faixa entre eles e a média em kg e lbs.
Sobre esta ferramenta
Esta calculadora de peso ideal estima um peso corporal ideal a partir da sua altura e do seu sexo com quatro fórmulas consagradas (Devine, Robinson, Miller e Hamwi) e mostra cada resultado, a faixa entre eles e a média em kg e lbs.
Como usar
- Escolha seu sexo.
- Digite sua altura em cm ou polegadas.
- Veja o peso ideal segundo cada uma das quatro fórmulas.
- Use a faixa e a média como ponto de referência, não como meta rígida.
Bom saber
- As quatro fórmulas partem de um peso base a 5 pés (152.4 cm) e somam um valor fixo por polegada acima disso.
- Devine: 50 kg (homens) ou 45.5 kg (mulheres) + 2.3 kg por polegada acima de 5 pés.
- Robinson: 52 kg + 1.9 kg por polegada (homens) ou 49 kg + 1.7 kg por polegada (mulheres).
- Miller: 56.2 kg + 1.41 kg por polegada (homens) ou 53.1 kg + 1.36 kg por polegada (mulheres); Hamwi: 48 kg + 2.7 kg ou 45.5 kg + 2.2 kg por polegada.
- As fórmulas foram criadas principalmente para cálculo de doses de medicamentos e ignoram a massa muscular e o tipo físico.
Funciona inteiramente no seu navegador — nada do que você digita é enviado ou armazenado.
Perguntas frequentes
Qual é o meu peso ideal para a minha altura?
Digite sua altura acima para ver quatro estimativas; para a maioria dos adultos, elas ficam dentro de uma faixa de poucos quilos. Use essa faixa como guia, já que o peso saudável também depende de músculos, tipo físico e indicadores de saúde.
Qual fórmula de peso ideal é a mais precisa?
Nenhuma é definitiva. A fórmula de Devine é a mais usada na medicina, enquanto Robinson e Miller foram refinamentos posteriores; tirar a média delas dá uma estimativa intermediária razoável.
Por que meu peso ideal é diferente da faixa de IMC?
As fórmulas de peso ideal dão um único valor por altura, enquanto o IMC define uma faixa saudável (18.5–24.9). Um peso pode estar acima do resultado de uma fórmula de peso ideal e ainda assim dentro da faixa saudável de IMC.
Essas fórmulas funcionam para pessoas muito baixas ou muito musculosas?
Elas são menos confiáveis abaixo de 5 pés e para atletas com muita massa muscular, que podem pesar mais do que as fórmulas indicam mesmo sendo magros. Nesses casos, o percentual de gordura corporal é uma medida melhor.