Tempocalculator
Deze tempocalculator zet een afstand en eindtijd om in je tempo per kilometer en per mijl en je snelheid in km/u en mph, en berekent vervolgens wedstrijdtijden voor de 5 km, 10 km, halve marathon en marathon in dat tempo.
Over deze tool
Deze tempocalculator zet een afstand en eindtijd om in je tempo per kilometer en per mijl en je snelheid in km/u en mph, en berekent vervolgens wedstrijdtijden voor de 5 km, 10 km, halve marathon en marathon in dat tempo.
Zo gebruik je het
- Voer de afstand in en kies km of mijl, of tik op een wedstrijdpreset (5K, 10K, halve, marathon).
- Voer je tijd in uren, minuten en seconden in.
- Bekijk je tempo per km en per mijl en je snelheid.
- Bekijk de geschatte wedstrijdtijden in hetzelfde tempo.
Goed om te weten
- Tempo = tijd ÷ afstand; snelheid = afstand ÷ tijd.
- Het tempo per mijl is ongeveer 1,609 keer het tempo per km: een tempo van 5:00/km is ongeveer 8:03/mijl.
- De wedstrijdprojecties houden voor elke afstand hetzelfde tempo aan; gebruik voor een voorspelling die rekening houdt met vermoeidheid een race time predictor.
- De halve marathon is 21,0975 km en de marathon 42,195 km.
Werkt volledig in je browser — niets wat je invoert wordt geüpload of opgeslagen.
Veelgestelde vragen
Hoe bereken ik mijn hardlooptempo?
Deel je totale tijd door de afstand. Bijvoorbeeld: 50 minuten voor 10 km is een tempo van 5:00 per kilometer; de calculator doet dit direct voor elke afstand.
Wat is een goed 5 km-tempo voor beginners?
Veel beginners lopen de 5 km in ongeveer 6:30–8:00 per kilometer (ongeveer 10:30–13:00 per mijl). Elk tempo dat je comfortabel kunt volhouden, is een goed begin.
Hoe reken ik min/km om naar min/mijl?
Vermenigvuldig het tempo per km met 1,609. Een tempo van 6:00/km is ongeveer 9:39 per mijl.
Kan ik dit ook gebruiken voor fietsen of zwemmen?
Ja: het werkt voor elke afstand en tijd, en bij fietsen is de snelheid in km/u of mph vaak nuttiger dan het tempo.