สุขภาพและโภชนาการ
เครื่องคำนวณฟิตเนส เครื่องมือการฝึก และตัวช่วยวางแผนโภชนาการ
เครื่องคำนวณฟิตเนสและโภชนาการที่อ้างอิงวิทยาศาสตร์และเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ เครื่องมือทุกรายการใช้สูตรที่ผ่านการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญ — Mifflin-St Jeor สำหรับแคลอรี่ Karvonen สำหรับโซนหัวใจ วิธี Navy สำหรับเปอร์เซ็นต์ไขมัน — สูตรเดียวกับที่นักโภชนาการ เทรนเนอร์ และนักวิทยาศาสตร์การกีฬาใช้ น้ำหนัก สัดส่วน และข้อมูลสุขภาพของคุณไม่เคยออกจากเบราว์เซอร์ ไม่ต้องดาวน์โหลดแอป ไม่ต้องสมัครบัญชี ไม่มีการติดตาม — แค่ตัวเลขที่แม่นยำเพื่อเป็นแนวทางการฝึกและโภชนาการของคุณ
Calories & Nutrition
Weight & Body Composition
Training & Performance
Lifestyle
คำถามที่พบบ่อย
เครื่องคำนวณฟิตเนสเหล่านี้แม่นยำหรือไม่?
เครื่องมือทั้งหมดใช้สูตรที่ผ่านการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญ: Mifflin-St Jeor สำหรับ BMR/TDEE, วิธี Navy สำหรับเปอร์เซ็นต์ไขมัน, Karvonen สำหรับโซนหัวใจ และ Epley/Brzycki สำหรับ 1RM
ข้อมูลสุขภาพของฉันเป็นส่วนตัวหรือไม่?
เป็นส่วนตัวทั้งหมด เครื่องมือทั้งหมดทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ — น้ำหนัก สัดส่วน และข้อมูลฟิตเนสของคุณไม่เคยถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ใด ๆ ไม่เคยถูกจัดเก็บ และไม่เคยถูกแชร์ ไม่มีการติดตามใด ๆ
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เครื่องมือเหล่านี้หรือไม่?
เครื่องคำนวณเหล่านี้ให้ค่าประมาณฟิตเนสทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากคุณมีปัญหาสุขภาพ กำลังตั้งครรภ์ หรือเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ