Idealgewichtrechner
Dieser Idealgewicht-Rechner schätzt ein ideales Körpergewicht aus deiner Größe und deinem Geschlecht mit vier etablierten Formeln – Devine, Robinson, Miller und Hamwi – und zeigt jedes Ergebnis, ihre Spanne und ihren Durchschnitt in kg und lbs.
Über dieses Tool
Dieser Idealgewicht-Rechner schätzt ein ideales Körpergewicht aus deiner Größe und deinem Geschlecht mit vier etablierten Formeln – Devine, Robinson, Miller und Hamwi – und zeigt jedes Ergebnis, ihre Spanne und ihren Durchschnitt in kg und lbs.
So funktioniert’s
- Wähle dein Geschlecht.
- Gib deine Größe in cm oder Zoll ein.
- Lies das Idealgewicht nach jeder der vier Formeln ab.
- Nutze Spanne und Durchschnitt als Orientierungspunkt, nicht als starres Ziel.
Gut zu wissen
- Alle vier Formeln starten mit einem Grundgewicht bei 5 Fuß (152,4 cm) und addieren für jeden Zoll darüber einen festen Betrag.
- Devine: 50 kg (Männer) bzw. 45,5 kg (Frauen) + 2,3 kg pro Zoll über 5 Fuß.
- Robinson: 52 kg + 1,9 kg pro Zoll (Männer) bzw. 49 kg + 1,7 kg pro Zoll (Frauen).
- Miller: 56,2 kg + 1,41 kg pro Zoll (Männer) bzw. 53,1 kg + 1,36 kg pro Zoll (Frauen); Hamwi: 48 kg + 2,7 kg bzw. 45,5 kg + 2,2 kg pro Zoll.
- Die Formeln wurden vor allem für die Dosierung von Medikamenten entwickelt und berücksichtigen weder Muskelmasse noch Körperbau.
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Häufige Fragen
Was ist mein Idealgewicht bei meiner Größe?
Gib oben deine Größe ein, um vier Schätzungen zu sehen; bei den meisten Erwachsenen liegen sie innerhalb weniger Kilogramm. Betrachte diese Spanne als Richtwert, denn ein gesundes Gewicht hängt auch von Muskeln, Körperbau und Gesundheitswerten ab.
Welche Idealgewicht-Formel ist am genauesten?
Keine ist endgültig. Die Devine-Formel wird in der Medizin am häufigsten verwendet, Robinson und Miller sind spätere Verfeinerungen; ihr Durchschnitt liefert eine vernünftige mittlere Schätzung.
Warum weicht mein Idealgewicht vom BMI-Bereich ab?
Idealgewicht-Formeln liefern einen einzigen Wert pro Größe, während der BMI einen gesunden Bereich (18,5–24,9) definiert. Ein Gewicht kann über dem Ergebnis einer Idealgewicht-Formel liegen und trotzdem im gesunden BMI-Bereich sein.
Funktionieren diese Formeln für sehr kleine oder sehr muskulöse Menschen?
Unter 5 Fuß und bei Sportlern mit viel Muskelmasse, die mehr wiegen können, als die Formeln nahelegen, obwohl sie schlank sind, sind sie weniger zuverlässig. In diesen Fällen ist der Körperfettanteil das bessere Maß.