Idealviktskalkylator
Den här idealviktskalkylatorn uppskattar en idealvikt utifrån din längd och ditt kön med fyra etablerade formler — Devine, Robinson, Miller och Hamwi — och visar varje resultat, spannet mellan dem och medelvärdet i kg och lbs.
Om verktyget
Den här idealviktskalkylatorn uppskattar en idealvikt utifrån din längd och ditt kön med fyra etablerade formler — Devine, Robinson, Miller och Hamwi — och visar varje resultat, spannet mellan dem och medelvärdet i kg och lbs.
Så använder du det
- Välj kön.
- Ange din längd i cm eller tum.
- Läs av idealvikten enligt var och en av de fyra formlerna.
- Använd spannet och medelvärdet som en referenspunkt, inte som ett strikt mål.
Bra att veta
- Alla fyra formlerna utgår från en basvikt vid 5 fot (152.4 cm) och lägger till en fast mängd per tum över det.
- Devine: 50 kg (män) eller 45.5 kg (kvinnor) + 2.3 kg per tum över 5 fot.
- Robinson: 52 kg + 1.9 kg per tum (män) eller 49 kg + 1.7 kg per tum (kvinnor).
- Miller: 56.2 kg + 1.41 kg per tum (män) eller 53.1 kg + 1.36 kg per tum (kvinnor); Hamwi: 48 kg + 2.7 kg eller 45.5 kg + 2.2 kg per tum.
- Formlerna togs främst fram för läkemedelsdosering och tar inte hänsyn till muskelmassa eller kroppsbyggnad.
Körs helt i din webbläsare – inget du skriver in laddas upp eller sparas.
Vanliga frågor
Vad är min idealvikt för min längd?
Ange din längd ovan för att se fyra uppskattningar; för de flesta vuxna hamnar de inom ett spann på några kilo. Se spannet som en vägledning, eftersom en hälsosam vikt också beror på muskler, kroppsbyggnad och hälsomarkörer.
Vilken idealviktsformel är mest exakt?
Ingen är definitiv. Devine-formeln är den mest använda inom vården, medan Robinson och Miller är senare förfiningar; ett medelvärde av dem ger en rimlig uppskattning mitt emellan.
Varför skiljer sig min idealvikt från ett BMI-intervall?
Idealviktsformler ger ett enda värde per längd, medan BMI definierar ett hälsosamt intervall (18.5–24.9). En vikt kan ligga över en idealviktsformel och ändå vara inom det hälsosamma BMI-intervallet.
Fungerar formlerna för mycket korta eller mycket muskulösa personer?
De är mindre tillförlitliga under 5 fot och för idrottare med mycket muskler, som kan väga mer än formlerna anger och ändå vara smala. Fettprocent är ett bättre mått i sådana fall.