Sănătate și Nutriție
Calculatoare de fitness, instrumente de antrenament și planificatoare nutriționale.
Calculatoare de fitness și nutriție bazate pe știință care vă respectă confidențialitatea. Fiecare instrument folosește formule validate științific — Mifflin-St Jeor pentru calorii, Karvonen pentru zonele de puls, metoda Navy pentru grăsimea corporală — aceleași ecuații utilizate de nutriționiști, antrenori și cercetători în știința sportului. Greutatea, măsurătorile și datele dumneavoastră de sănătate nu părăsesc niciodată browserul. Nicio aplicație, niciun cont, nicio urmărire — doar cifre precise pentru a vă ghida antrenamentul și nutriția.
Calories & Nutrition
Weight & Body Composition
Training & Performance
Lifestyle
Întrebări frecvente
Aceste calculatoare de fitness sunt precise?
Toate instrumentele folosesc formule validate științific: Mifflin-St Jeor pentru MB/TDEE, metoda Navy pentru grăsimea corporală, Karvonen pentru zonele de puls și Epley/Brzycki pentru repetiția maximă.
Sunt datele mele de sănătate private?
Complet. Toate instrumentele rulează în browserul dumneavoastră — greutatea, măsurătorile și datele de fitness nu sunt trimise niciodată la niciun server, nu sunt stocate și nu sunt partajate niciodată. Zero urmărire.
Ar trebui să consult un medic înainte de a folosi aceste instrumente?
Aceste calculatoare oferă estimări generale de fitness, nu diagnostice medicale. Dacă aveți probleme de sănătate, sunteți însărcinată sau începeți un nou program de exerciții, consultați un profesionist din domeniul sănătății.