理想体重計算
この理想体重計算ツールは、Devine、Robinson、Miller、Hamwi という確立された 4 つの式を使って、身長と性別から理想体重を推定し、各式の結果、範囲、平均を kg と lbs で表示します。
このツールについて
この理想体重計算ツールは、Devine、Robinson、Miller、Hamwi という確立された 4 つの式を使って、身長と性別から理想体重を推定し、各式の結果、範囲、平均を kg と lbs で表示します。
使い方
- 性別を選びます。
- 身長を cm または インチで入力します。
- 4 つの式それぞれの理想体重を確認します。
- 範囲と平均は、厳密な目標ではなく目安として使ってください。
知っておきたいこと
- 4 つの式はいずれも、5 フィート（152.4 cm）時の基準体重から始め、それを超える 1 インチごとに一定量を加えます。
- Devine：50 kg（男性）または 45.5 kg（女性）+ 5 フィートを超える 1 インチごとに 2.3 kg。
- Robinson：52 kg + 1 インチごとに 1.9 kg（男性）、または 49 kg + 1 インチごとに 1.7 kg（女性）。
- Miller：56.2 kg + 1 インチごとに 1.41 kg（男性）、または 53.1 kg + 1 インチごとに 1.36 kg（女性）。Hamwi：48 kg + 2.7 kg、または 45.5 kg + 1 インチごとに 2.2 kg。
- これらの式は主に薬の投与量を決めるために開発されたもので、筋肉量や骨格の大きさは考慮していません。
すべてブラウザ内で動作します。入力した内容がアップロード・保存されることはありません。
よくある質問
身長に対する自分の理想体重は？
上で身長を入力すると 4 つの推定値が表示されます。ほとんどの成人では、数キログラムの範囲に収まります。健康的な体重は筋肉、骨格、健康指標にも左右されるため、その範囲は目安として捉えてください。
最も正確な理想体重の式はどれですか？
決定的なものはありません。Devine 式は医療で最も広く使われており、Robinson 式と Miller 式は後に改良されたものです。平均をとると、妥当な中間の推定値になります。
理想体重が BMI の範囲と異なるのはなぜですか？
理想体重の式は身長ごとに 1 つの値を出しますが、BMI は健康的な範囲（18.5–24.9）を定めています。理想体重の式の値を上回っていても、BMI の健康的な範囲に収まっていることはあります。
非常に背の低い人や筋肉質な人にもこれらの式は使えますか？
5 フィート未満の人や筋肉量の多いアスリートでは信頼性が下がります。アスリートは引き締まっていても式が示すより重いことがあります。その場合は体脂肪率のほうが良い指標です。