Здоров'я та харчування
Фітнес-калькулятори, тренувальні інструменти та планувальники харчування.
Науково обґрунтовані калькулятори фітнесу та харчування, що поважають вашу конфіденційність. Кожен інструмент використовує рецензовані формули — Mifflin-St Jeor для калорій, Karvonen для зон пульсу, метод Navy для відсотка жиру — ті самі рівняння, якими користуються дієтологи, тренери та спортивні вчені. Ваша вага, обміри та дані про здоров'я ніколи не покидають ваш браузер. Жодних програм, жодних облікових записів, жодного відстеження — лише точні числа для керування вашими тренуваннями та харчуванням.
Calories & Nutrition
Weight & Body Composition
Training & Performance
Lifestyle
Поширені запитання
Ці фітнес-калькулятори точні?
Усі інструменти використовують рецензовані формули: Mifflin-St Jeor для BMR/TDEE, метод Navy для відсотка жиру, Karvonen для зон пульсу та Epley/Brzycki для одноповторного максимуму.
Мої дані про здоров'я приватні?
Повністю. Усі інструменти працюють у вашому браузері — ваша вага, обміри та фітнес-дані ніколи не надсилаються на жоден сервер, ніколи не зберігаються і ніколи не передаються. Нуль відстеження.
Чи варто мені проконсультуватися з лікарем перед використанням цих інструментів?
Ці калькулятори надають загальні фітнес-оцінки, а не медичні діагнози. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, ви вагітні або починаєте нову програму тренувань, проконсультуйтеся з фахівцем у сфері охорони здоров'я.