Zdrowie i żywienie
Kalkulatory fitness, narzędzia treningowe i planery żywienia.
Oparte na nauce kalkulatory fitness i żywienia, które szanują Twoją prywatność. Każde narzędzie używa recenzowanych wzorów — Mifflin-St Jeor dla kalorii, Karvonen dla stref tętna, metoda Navy dla tkanki tłuszczowej — te same równania, których używają dietetycy, trenerzy i naukowcy sportowi. Twoja waga, pomiary i dane zdrowotne nigdy nie opuszczają Twojej przeglądarki. Bez aplikacji, bez konta, bez śledzenia — tylko dokładne liczby, które poprowadzą Twój trening i żywienie.
Calories & Nutrition
Weight & Body Composition
Training & Performance
Lifestyle
Często zadawane pytania
Czy te kalkulatory fitness są dokładne?
Wszystkie narzędzia używają recenzowanych wzorów: Mifflin-St Jeor dla BMR/TDEE, metoda Navy dla tkanki tłuszczowej, Karvonen dla stref tętna i Epley/Brzycki dla jednego powtórzenia maksymalnego.
Czy moje dane zdrowotne są prywatne?
Całkowicie. Wszystkie narzędzia działają w Twojej przeglądarce — Twoja waga, pomiary i dane fitness nigdy nie są wysyłane na żaden serwer, nigdy przechowywane i nigdy udostępniane. Zero śledzenia.
Czy powinienem skonsultować się z lekarzem przed użyciem tych narzędzi?
Te kalkulatory dostarczają ogólne szacunki fitness, a nie diagnozy medyczne. Jeśli masz problemy zdrowotne, jesteś w ciąży lub zaczynasz nowy program ćwiczeń, skonsultuj się ze specjalistą.