स्वास्थ्य और पोषण

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या ये फ़िटनेस कैलकुलेटर सटीक हैं?

सभी टूल्स पीयर-रिव्यूड फ़ॉर्मूले का उपयोग करते हैं: BMR/TDEE के लिए Mifflin-St Jeor, बॉडी फ़ैट के लिए Navy मेथड, हार्ट रेट ज़ोन के लिए Karvonen, और वन-रेप मैक्स के लिए Epley/Brzycki।

क्या मेरा स्वास्थ्य डेटा निजी है?

पूरी तरह। सभी टूल्स आपके ब्राउज़र में चलते हैं — आपका वज़न, माप और फ़िटनेस डेटा कभी किसी सर्वर को नहीं भेजा जाता, कभी स्टोर नहीं होता और कभी शेयर नहीं होता। ज़ीरो ट्रैकिंग।

क्या मुझे इन टूल्स का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?

ये कैलकुलेटर सामान्य फ़िटनेस अनुमान प्रदान करते हैं, चिकित्सा निदान नहीं। अगर आपको स्वास्थ्य समस्याएँ हैं, गर्भवती हैं या नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू कर रही हैं, तो स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।