Salud y Nutrición
Calculadoras de fitness, herramientas de entrenamiento y planificadores nutricionales.
Calculadoras de fitness y nutrición respaldadas por la ciencia que respetan tu privacidad. Cada herramienta usa fórmulas revisadas por pares — Mifflin-St Jeor para calorías, Karvonen para zonas de frecuencia cardíaca, método Navy para grasa corporal — las mismas ecuaciones usadas por nutricionistas, entrenadores y científicos del deporte. Tu peso, medidas y datos de salud nunca salen de tu navegador. Sin app, sin cuenta, sin rastreo — solo números precisos para guiar tu entrenamiento y nutrición.
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Preguntas frecuentes
¿Son precisas estas calculadoras de fitness?
Todas las herramientas usan fórmulas revisadas por pares: Mifflin-St Jeor para TMB/TDEE, método Navy para grasa corporal, Karvonen para zonas cardíacas, y Epley/Brzycki para repetición máxima.
¿Mis datos de salud son privados?
Completamente. Todas las herramientas se ejecutan en tu navegador — tu peso, medidas y datos de fitness nunca se envían a ningún servidor, nunca se almacenan y nunca se comparten. Cero rastreo.
¿Debería consultar a un médico antes de usar estas herramientas?
Estas calculadoras proporcionan estimaciones generales de fitness, no diagnósticos médicos. Si tienes condiciones de salud, estás embarazada o estás comenzando un nuevo programa de ejercicios, consulta a un profesional de salud.